U bevindt zich hier: Les 2  

LES 2

De Rug

In deze les beweeg je de rug op alle mogelijke manieren. Daardoor komen blokkades los en worden diepe rugspieren sterker.
De serie werkt tevens in het gebied van de emoties; er ontstaat kalmte en evenwicht.
Deze les is ook aan te raden bij rugklachten die door spanning zijn ontstaan (vaak ook hernia). Vraag eerst een arts of fysiotherapeut of er er bepaalde bewegingen zijn die je niet mag doen. Deze kun je dan overslaan.

Inhoud van de CD
Yogales: 60 minuten, verdeeld over 16 oefeningen, met vogels op de achtergrond.
Diepe ontspanning (zonder achtergrondgeluid): 24 minuten
Duidelijke instructie over bewegingen en houdingen.
Inclusief inlegvel met tekeningen als visuele ondersteuning.

Luister een stukje: fragment Les 2.mp3 [687 KB]

Prijs: €12,50
Verzendkosten: €2,50