U bevindt zich hier: Instructies op papier  

INSTRUCTIES OP PAPIER

Mooie series

Instructievellen van diverse yogaseries: €4,- inlcusief verzenkosten

Les 1: heerlijk voor het hele lijf.
Hiervan is ook een cd. Deze serie is ook beschreven in het rugboek.

Serie 3: hartopenend. Mooie oefeningen om het hart te openen zodat je meer in contact komt met jezelf en de wereld om je heen.

Serie 4: maakt wijsheid en compassie wakker. Een beetje balans, mudra's en oefeningen om de hersenhelften te coordineren.

Maangroet: voor rust, stilte en verkoeling.

Zonnegroet: maakt je vitaal en wakker.

Zetel van Mededogen: maakt je bescheiden en mededogend.

Serie voor de gewrichten: niet belastend voor het lichaam, dus voor iedereen mogelijk, maar ook heel geschikt voor sporters.
(dit is een vertaling van de Pawanmuktasana's van Satyananda)

Yoga met je Hartserie: uitdagend, mooi, leuk en zeer verfrissend. Uitgebeeld als stripverhaal nu gratis te downloaden op Yoga met je Hart. Ook op CD verkrijgbaar!